食事を抜いた分次の食事の時に無駄に吸収されてもっと太るかも

痩せるために食事を抜いて健康食品だけの生活は逆効果になる!

やせたければ1日三食、一食抜くのは逆効果!女性のなかにはやせたい一心で三度の食事を二度にしている人や、オフィスつとめのOLなどには朝食をとらない人がたくさんいます。あるいは男性でも、朝、駅のプラットホームで牛乳一本のんですませるといった人も多いようです。「なぜですか」と聞いてみると、「あまりふとりたくないから」といいます。ふとりたくないから「腹はへってもひもじゅうない」とガンバッテいるのでしょうが、では実際の効果はどうでしょう。

ほとんどないのです。ふとったからだはそのままでぜんぜんやせないはずです。「食べないのに、なぜふとるのでしょうか」そういう疑問をもっている人には、わたしは次のように答えます。いま、インフレで生活が苦しくなっているのに、銀行預金がどんどんふえています。それは、来年はどうなるかわからないという不安感が庶民を貯蓄の衝動にかりたてているのですが、それと同じで、わたしたちの収入が不安定だったらヘソクリをふやしにかかるにきまっています。

人間のからだも、血液が栄養を体内にはこび込む役割をしていますが、あるときは濃厚な栄養が入ってきたり、あるときはまったく入ってこなかったりということであれば、からだはひじょうに不安定な状態におかれますから、たくさん入ってきたとき、さあいまだとばかりヘソクリをはじめるわけです。少ないときでも、なおそのなかでヘソクリをつくろうとします。そうすると、ひよわなからだにますます脂肪がついてくる結果になります。これからがたいせつなことです。やせようとして食事を抜いているあなた、ほんとうにやせようと思ったら、四回あるいは三回、キチンと食事をとりなさい、そうすべきです。
もしPMSの症状がひどいようなtら一度病院に行ってみることをオススメします。なかなか完治までは難しいですが、症状を緩和して上手くこの病気と向き合っていきましょう!
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最近はやりの酵素ジュースが、買ったりするのではなくて自宅でも割と簡単に作れるという事で作ってみているんですが、おいしいものが出来るせいか、これが意外と面白くて結構ハマっちゃってます。
健康維持のために、青汁を毎日飲んでいます。近所のお店で市販されている青汁もあるけれど、種類が限られるし、私はネットの青汁 通販を利用しています。定期的に送られてくるから手間いらずですよ。
今ダイエットブログをやろうかなと考えていて、興味のあるダイエットを色々と試して紹介してみようと思っています。最近酵素ダイエットが気になっているので、始めてみようかな。


だから、わたしは、ことに中年以降の方には、牛乳からこの飽和脂肪酸をとりさった、脱脂乳をのむことをおすすめします。脱脂粉乳大さじ三杯をほぼ牛乳一本ていどにうすめ、それに多少甘味をつけてのむと、これは健康のためには最高の飲料となります。現に、駅の売店などで売っているフルーツ牛乳とかコーヒー牛乳の原料はすべて脱脂粉乳です。

ただし市販されているものはサトウ分が多すぎるけれども、わたしたちは脱脂粉乳を自分で加工してのむことによって、おそらく30円台、40円以下で良質の牛乳をのむことができるというわけです。フルーツは百害あって一利なし。含まれている糖分でふとるのだ「食後にはリンゴを食べなさい」とか「ミカンを食べなさい」といわれて、わたしたちは子どものころから、果物はビタミンのあるものという観念をうえつけられてきました。

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